朝８時。チャリをガシガシこいで、老舗銭湯、船岡湯へ。

　ヒノキの露天風呂にゆっくりつかる。

　夜の薄明かりの露天風呂もいいけど。

　肌寒い朝の露天風呂は、朝の光がきもちいい。

　

　今日は、セミナーの内容をもうひと練りするために
店にとまる。

　店から歩いて２分ほどの錦湯へ。
　京都らしい昔ながらのつくりの銭湯。
　風呂はいたってシンプル。

　昔の風呂は脱衣所がおちつく。

今日も風呂上り、まったりとTVをみてた。

今日も暑かった。
あんまり暑かったから、夕方、涼みに銭湯へいく。

丸太町河原町近くの、桜湯。
夏になるといってしまう、大好きな銭湯のひとつ。

　暖簾をくぐってはいると、番台には、いつもの
お母さんが、「ようおこしやす」といって迎えてくれる。
これだけでもうれしい。

この銭湯の醍醐味は、ちいさな水風呂。

水道水ではなく、地下水の水風呂なのだ。
だから、この時期、とんでもなく冷たい。

深呼吸して、ざぶりと入る。一瞬、呼吸困難になりそうになるが、それをやりすごすと、
カラダ全体が、ハッカのようにスースーしてきもちいい。

風呂上り、巨大扇風機にあたりながら、
少し耳の遠くなったお母さんと世間話するのも楽しい。

この地下水、飲用もできるらしく、飲むために汲みに来る人もいるという。そんな水に入れるってすごい贅沢。







　

　最強のセルフケア。
それは、入浴だと思う。
気持ちもカラダも疲れると、僕はよく銭湯にいく。

　京都には、約２３０軒の銭湯がある。
老舗の船岡湯や、冷凍サウナの衣笠湯、
ほかにも、ひと味違う銭湯がたくさんある。

　たった３７０円で、ちょっと贅沢な非日常が味わえる。

　お風呂上りには、
　扇風機をブンブンに全開。ほてった体を冷ましながら
ストレッチ。

写真は百万遍東山湯に貼ってあったハリガミ。
豆せっけん、豆シャンプー、豆リンス、とすべてに豆がついているのがかわいい。
　

　衣笠湯、ここも、銭湯ワールド。

一階は、ラベンダー風呂、ラドン湯など、何種類もの湯がたのしめる。２階にはサウナ、３階にもサウナ、屋上には露天風呂と、かなり贅沢。
　
　そして、ここには、伝説の冷凍サウナがある。
　一般のサウナとは逆で、冷凍庫のような感じ。

入ってみる。

　内部は、廊下のような細長い作り。
人間ひとり、やっと通れるぐらいのスペース。

以前、一番奥にはいって、冷凍サウナを楽しんでると、
　怖い職業の方が入り口付近に座られた。

　「ちょっと通していただけますか」の一言が怖くていえず、

その人が出て行くまで、冷凍サウナを存分に味わってしまった。

冷凍サウナ、室温は-10℃。