京都整体生活
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ダイエット��　いざ、ナンバ。

ランニングマシーンの上で。

走っていて、ナンバに切り替えてみる。

普通の自転車から、電気自転車に乗り換えたような感じ。
　
　するするっと進む。

腕を振って走ると、前にも振るけど後ろにも振る。
　ナンバで走ると、これがブレーキになっていたことに気づく。

それと、根本的な、力の使い方の違い。

　今までは、地面を蹴って、腕をふって筋力で走る。

ナンバの推進力は”前に倒れそうになる力”つまり重力を利用する。
　
　　筋力と重力の違い。

　ナンバで走ると、やけに息がきれない。

　では、これから、ジムに行ってきます！
　






  1. 2005/02/14(月) 17:18:18|
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  1. 2005/02/14(月) 16:55:38|
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ダイエットその��

では、昨日のつづき。

ダイエットに大切な有酸素運動。

以前から、かなり気になっていた、「ナンバ走り」を取り入れてみた。
　半年ぐらい前から、ぼちぼちと練習していて、ようやくそれらしくなってきた。

　手と足を交互にふる今の当たり前の歩き方。
　これは、明治時代に日本に輸入された西洋の歩きかたなのだそうだ。

　それ以前の日本では、ナンバという手と足をあまり振らない歩き方をしていたといわれている。
　
　このナンバという体の動かし方、めちゃくちゃに魅力がある。

　どんどん脱線していきそうな予感がしますが、つづきはまた明日。

　



　



  1. 2005/02/14(月) 01:52:25|
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