くしゃみの威力。

　「クシャミをしたら、ぎっくり腰になった。」

腰痛に縁がない人には、ウソや！（笑）
っていう感じだと思いますが、実際にはよくあります。

クシャミが体からでるときのスピードは、
およそ、時速３２０キロメートル。

ピッチャーの剛速球でも１５０キロメートル程度。

当然、体にもかなりの衝撃がはしります。
柔軟性のなくなった筋肉や、弱った部分には、
これだけで、腰の捻挫、ぎっくり腰は起こります。

　朝晩のストレッチ、まずはそこから始めましょう。

やり方がわからない人はメールください。