京都整体生活 200506

　先日は、毎月恒例の指針整体勉強会。

指針整体は、力を使わず、コリの芯に痛気持ちよく、
効かせていく技術。

　力押し、体重押しがないので、揉み返しがなく、
　お客さんのカラダにも負担がかからない。

すばらしい技だが、ごまかしの効かない、
　奥の深い技術でもある。

　はじめのころは、厳しすぎるぐらいに意見をぶつけあったが、　今はお互いの技を確認するような感じに変化してきた。

　すこしづつでも、自分の技が成長していくのって、
本当にうれしいし、楽しい。

　精神年齢って何だろうって最近思う。

どうも、僕の場合、子供の頃の方が大人だった気がする。

いろんな悩みがあったし、子供の世界の人間関係は厳しかった。
　大人の言うことは今以上にわかってた気がする。

薄ぼんやり映画を観ながら、そんなことを考えてた。

　

今日も暑かった。
あんまり暑かったから、夕方、涼みに銭湯へいく。

丸太町河原町近くの、桜湯。
夏になるといってしまう、大好きな銭湯のひとつ。

　暖簾をくぐってはいると、番台には、いつもの
お母さんが、「ようおこしやす」といって迎えてくれる。
これだけでもうれしい。

この銭湯の醍醐味は、ちいさな水風呂。

水道水ではなく、地下水の水風呂なのだ。
だから、この時期、とんでもなく冷たい。

深呼吸して、ざぶりと入る。一瞬、呼吸困難になりそうになるが、それをやりすごすと、
カラダ全体が、ハッカのようにスースーしてきもちいい。

風呂上り、巨大扇風機にあたりながら、
少し耳の遠くなったお母さんと世間話するのも楽しい。

この地下水、飲用もできるらしく、飲むために汲みに来る人もいるという。そんな水に入れるってすごい贅沢。

　

　昨日は左京区に出張整体。
おわると、深夜０時をまわってた。

最近、夜にご予約をいただくことが多くなってきた。
でも、考えてみれば、仕事でへとへとになって
疲れておられるんだろうとおもう。

朝から夕方５時までの今の営業時間、
７月からは、昼すぎから、夜１１時ぐらいまでに変更しようと
思う。仕事が夜遅い人も多いだろうから。

夜、整体して、おわったらそのまま布団に入って寝るっていうのが、ベストな贅沢ですもんね。

　毎朝、一時間のジョギングをする。
　運動というより、考えるための時間。

　施術のこと、お客さんのこと、ブログのこと、
　今日たべたいもの。

　なので、スピードなんかいらない。しんどくなったら
歩き出す。
　でも、この時間が一日をつくってる。

日本映画の中でも、一番好きな作品のひとつ。

ほとんどセリフらしいセリフもなく。
音楽と、シーンだけ。
シンプル。

何かでしんどくなったとき、無性に観たくなって
観てしまう。

今日は、いつもよくいく喫茶店のオープン一周年。
地下をおりていくと、店の中は、花束や、プレゼントで、
いっぱい。

　元気なときでも、へこんでても、ここにくると、
いつも、お店の二人がむかえてくれる。
いつも、いてくれる。

整体をやってて、お金も世間的な成功も大切だと思うけど、
　それより、こんな安心できる空間をつくりたい。

　最近、亀岡市や向日市に出張整体する機会が
増えてきた。
　行き帰り、遠回りしても必ず東寺の前を通るようにしている。

東寺の五重塔。一番好きな建築のひとつ。

いつみても、凛としていて、言葉にできない緊張感がある。
ちょっとダルイときや、
へこんでるときでも、五重塔をみると、
背筋がのびる思いがする。

あ、そういえば、明日は弘法さんの市の日だ！

　

　最強のセルフケア。
それは、入浴だと思う。
気持ちもカラダも疲れると、僕はよく銭湯にいく。

　京都には、約２３０軒の銭湯がある。
老舗の船岡湯や、冷凍サウナの衣笠湯、
ほかにも、ひと味違う銭湯がたくさんある。

　たった３７０円で、ちょっと贅沢な非日常が味わえる。

　お風呂上りには、
　扇風機をブンブンに全開。ほてった体を冷ましながら
ストレッチ。

写真は百万遍東山湯に貼ってあったハリガミ。
豆せっけん、豆シャンプー、豆リンス、とすべてに豆がついているのがかわいい。
　

　夜八時、ホタルを見に、哲学の道へ。

銀閣寺にバイクをとめ、友人と二人で疎水を歩く。

　街中より、少しひんやりした空気。

このあたりを歩くのは、何年ぶりだろう。
そんなことを思いながら歩いていると、
うっすらと黄緑色に光るホタルが、すうっと視界を横切る。

　石畳に腰掛けて、しばらく、行き交うホタルに見入る。
水面に写る、ホタルの光がきれいだった。

　いくつになっても、めっちゃうれしい。

　

　昨日は、恒例の手作り市。
雨模様だったせいか、出店者も多すぎず、のんびりムード。

　自宅の庭でつくった新鮮なお野菜をいつも元気に
売ってるおかあさん、

　歩きつかれて、お弁当を食べてる人。

　境内の横では、青空で髪をきってくれる美容師さんもいた。

　ここで、いろんな人と出会えることが、毎日の元気になってる。
　この市に出店してたことも、なつかしい想い出。

　　
写真中央は、ハンドマッサージもしてくれるネイル屋さん。
その右となりは、おいしい焼き菓子屋さん。

　

　

　
　体重、約1.5キロ減。

　今回、食事ということを考えさせられました。

　ストレスがたまったり、
日常の中に埋没してると、お腹がへったら食べるというよりも、
時間がきたらなんとなく食べるというサイクルに
なってしまってたなと感じました。

　たまのプチ断食は、日常生活がリセットできて、
気持ちも新しくなる感じです。

　ただ、やりすぎは逆効果になるので、一日か、多くて２日までぐらいが気軽にとりくめるかと思います。

では、今からちょっとホタル見に行ってきます。

　
　

　６０時間強。プチ断食終了。

カラダが軽い！

　断食後、はじめての食事は、おかゆがいいらしいが、
さすがに、食欲に負けて、おいしそうな弁当と
プリンも忘れずに買った。

プチ断食の醍醐味。食べ物がおいしくなること。
　胃が小さくなってるので、少ししか食べられないが、
ゆっくりゆっくり食べた。おいしい！

　

　

　４５時間経過。

昨日の夜、不覚にも、料理番組をみてしまった。
しかも、焼肉特集。ジュウジュウという音とキリッと冷えた生ビール。

　一瞬、心が折れそうになった・・・。しかし、なんとか
乗り切る。

　朝、胃もカラダもかなり軽い。すっきりした、よい目覚め。

　

　ここ数日の深夜の大食いが祟ったのか、
カラダが重くて、胃もスカッとしない。

　昨夜、心残りのないように、しっかり食べ、
今日から、６０時間程度のプチ断食。

ただいま、２２時間経過。

適度な空腹感が気持ちいい。

　終日雨。
　朝、早く起きて、映画「青い春」観る。
　マメ山田が抜群の存在感でうれしくなってしまう。

　梅雨はいやだけど、いいこともある。
　ぼちぼち、哲学の道でホタルがみえるそう。

　そして、このビワももうすぐ食べごろ。

　夜、久しぶりにライブを観にいく。
ハシケンのライブ。

　声量、演奏もいい感じ。声もよくのびていて、
　いいライブ。気持ちよかった。

　久しぶりに頭を空っぽにして、音楽をきけた。
　無意識だったけど、仕事でいっぱいいっぱいに
なってたんだと思う。

　自分に余裕がなかったらあかんなって思った。

　写真はCDについてた手ぬぐい。
めちゃめちゃ小さい字で「京都コンディショニングさんへ」
とかかれてある。さっそく使おう！

　映画　「ナビィの恋」「八月のかりゆし」観る。

ときどき、無性に沖縄に行きたくなる。

　大学も終わりのころ、就活もせずに、ヒッチハイクで、
日本中を旅行してまわってた。

　石垣島についたとき、アホなことに、
　お金がもうほとんどなかった。

　農家を一軒ずつまわって仕事をさがし、サトウキビ畑で、
あつい中、毎日重労働。

　僕にとっては沖縄は観光の感じがしない。
　ただ、やたらなつかしくなる。

　こんなときは、オリオンビールでも飲みにいきたい。

　

　ゆっくりめの朝。
　以前から行ってみたかった、荒神口川端のパン屋
　「hohoemi」へ。豆チャリを走らす。
　最近、パン中毒だ。

　こじんまりした店内には、一個１５０円ぐらいの
小さなパンがならぶ。どれもうまそう。
　
　ツーリング中に食べる、かばんの中でペシャンコになった
アンパンも風情があってうまいが、

　やっぱり全然違うおいしさ。

　今度は、鴨川で食べよう。
　
　

　

　

　このblogを通して、「整体をうけてみたい！」と
言っていただける機会が増えてきました。
　すごくうれしいです。

　ただ、blogのサーバーがときどき異様に重くなったり、
アクセスできなくなることもたまにあります。

　お客様にご迷惑や不便をおかけしたくないので、

　お手数ですが、
　ご予約は、当ブログの右下にリンクしてある、
　京都コンディショニングのホームページからおねがいします。

　　　URL 　http://kyoto-seitai.com/
メール　kyotoseitai@hotmail.com　

追伸　本日お問い合わせいただいた、上京区のお客様へ、

　　　携帯のアドレスにメールさせていただいたのですが、
　　　メールが戻ってきてしまいます。
　　　お忙しいところお手数ですが、
　　　上記のアドレスまで、メールいただけるとありがたいです。
　　　　　　　　　　京都コンディショニング　稲村崇

　
　先日コメントいただいた腰痛について。
　長時間の立ち仕事など、
　立っているとつらくなる腰痛は、
　股関節が原因のことが多いようです。

　「かんたんな股関節のセルフケア」

　左の図。わりとポピュラーな、
仰向けに寝て、カラダをひねるストレッチ。

　痛くない程度にゆっくり息を吐きながら。

右の図。　仕事中、つらいときは、赤い文字の大転子付近を
トントンとたたいてやります。心地いい程度に。

　たったこれだけでも、つらいときには、
ずいぶん助けになります。
　一度お試しください。

　
　

　結局、家族全員を施術。

　両親の体をしっかりさわると、年取ったんだなーと
感じた。ときどきは、帰ってきて施術しないと。

　その後、庭の掃除。

　小さい頃植えたグミの木に実が鈴なりになっていた。

あまくてうまそう！！

でも、じつは、めっちゃ酸っぱいやつなのだ。

　

　今日は伏見区に出張整体のあと、大阪の実家へ。

ちょっと忙しかったので、久々にのんびり・・・。

　と思ってると、腰痛もちの母登場。
　間髪いれず、
　ヨメにいったはずの肩こりの姉まで登場！

　犬だけは、シッポぶんぶん振ってやさしくまっててくれた。

　

　何を思ったか、今日は朝５時に目が覚めた。

仕方ないので、映画「アイデン＆ティティ」観る。
　朝から、おもしろい。

　おわってから、コーヒー点てる。
コーヒー豆は、生き物みたいで、何度点てても飽きない。
　新鮮な豆は、湯を注ぐと、プスプスいいながら、
カルメラみたいに、ぶああっと膨らむ。

　飲むのも好きだがこの瞬間が楽しくて毎朝、
コーヒー点ててる気がする。

写真は、オタフク珈琲の、サンガブリエル。

　

午前中、左京区で出張整体。

その後、最近すっかりご無沙汰してた錦市場へ。

今日は、前々から気になってた「中央米穀」さんに
おにぎりを買いに。

　家に持って帰って、いただきます！

　つやつや、モチモチのごはんが危険なほど美味い。
最近、米の美味さに目覚めてきたので、
　はむはむと一瞬でたべてしまった。

　写真は、ちりめん山椒としば漬けが仲良く寄り添う様子。

　　丁寧な全身の施術をうけると、
　　自分の本当に疲れている場所が、はっきりわかる。

　あとは、なぜそこに疲れがたまるのか説明して、

　ストレッチの仕方をお伝えする。

　何回か、やってるとだんだん自分の疲れのパターンが
　みえてくるようになる。

　そうなったら、もう自分でほとんどの凝りはケアできる。

　たとえ、海外旅行の途中で、腰が痛くなっても、
最悪の状態は回避できるようになる。

　「自分でほぐせるカラダづくり」

　それが整体師の仕事なんじゃないかと思う。

　
　

　

整体って、なんだろう。
ジムで、自転車こぎながらよく考えている。

僕の中で、整体をうけるということは、
”自分のカラダを知ること”だと思っている。

自分のカラダには、どれだけ疲れがたまっているのか。

どこにたまりやすいのか。

どうして疲れるのか。

それを知るために整体をうける。

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