京都整体生活
京都市の整体院　京都コンディショニング　整体の話と京都散歩

プチ断食再び　結果。

　
　体重、約1.5キロ減。

　今回、食事ということを考えさせられました。

　ストレスがたまったり、
日常の中に埋没してると、お腹がへったら食べるというよりも、
時間がきたらなんとなく食べるというサイクルに
なってしまってたなと感じました。

　たまのプチ断食は、日常生活がリセットできて、
気持ちも新しくなる感じです。

　ただ、やりすぎは逆効果になるので、一日か、多くて２日までぐらいが気軽にとりくめるかと思います。

では、今からちょっとホタル見に行ってきます。



　
　



  1. 2005/06/14(火) 21:54:02|
  2. 京都整体日記|
  3. トラックバック：0|
  4. コメント：6

プチ断食再び　その��

　６０時間強。プチ断食終了。

カラダが軽い！

　断食後、はじめての食事は、おかゆがいいらしいが、
さすがに、食欲に負けて、おいしそうな弁当と
プリンも忘れずに買った。

プチ断食の醍醐味。食べ物がおいしくなること。
　胃が小さくなってるので、少ししか食べられないが、
ゆっくりゆっくり食べた。おいしい！

　

　



  1. 2005/06/14(火) 13:20:09|
  2. 京都整体日記|
  3. トラックバック：0|
  4. コメント：2