腰痛とストレッチ

最近、ちょっと力仕事をしたせいか、
腰痛がでてきた。

だから毎朝のストレッチ。
おかげで、ずいぶん治ってきた。

自分の腰痛の特徴を知って、適切な
ストレッチができれば、普通の腰痛は、自分で治せる。

それが理想的だと思う。
なので、施術するとき、できるだけ説明には時間をかけるように
している。