９０秒でできる、セルフ整体。

この前、突然思いついて、自分に対する整体をやってみた。

それ以来、楽しみながらちょっとずつやっている。



これが凄くいい。



ほとんど寝たままでできるし、自分の身体の状態がよくわかるようになってくる。


案外気づいていない、自分の身体の歪みは、筋肉のはり。



慣れてくると、身体がどう歪んでいるか、どこに力がはいっているか
わかるようになってくる。



しかも、わずかな時間でできる。




もうちょっと、研究して、




一般の人用に教室でも開ければと思う。