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腰痛と運動

2014.11.29 17:22|坐骨神経痛

大阪からご来院のサッカー少年K君。
半年ほど前に、サッカーをしているときに腰痛が発症。
近くの接骨院で治療するが、だんだんひどくなり、腰から右のお尻、足先まで痛みが出るようになってしまったそうです。

3か月前からは完全に運動を中止し、治療に専念していますが症状はひかず、紹介で来院されました。

軽く足を引きずるような状態で、前屈などはほぼできない状態です。

問診のあと、さっそ玖お体の状態を診ていきます。
はじめに、大まかに原因となる層をさぐっていきます。

予想通り、ストレスによるものが大半。
あとは、冷え。

比率7:3ぐらいでしょうか。

まずは、今までの治療やストレッチなどで本来の緊張を防御層がおおっているので、
これらを解除していきます。

一旦確認。

「あれ、お尻の痛みなくなってる!ふくらはぎから足と、腰はまだズキズキします」

仙骨、尾骨の修正。
腰部深層筋、捻挫のあとなどを解除。

「足の痛みもないです!腰はまだ曲げると痛い!」

おもったより簡単そうですね。

ストレス、冷えからくる内臓系の緊張を解除。
尾骨が古い緊張層とリンクしているので是を取って確認。

「おー!スゲー腰も曲げても大丈夫です」


症状の経過の割には簡単な感じがします


2回目、一週間後

「前と変わらずに痛いです。前よりも痛くなってるかも・・」

あれ、おかしいですね。
経過からすると、5割も痛みはもどらないとおもってたのですが。
ストレスが強すぎたのか・・・

またお体を診ていきます。

かなり強い防御反応に覆われていて、その下の層がすっぽり隠れています。

「K君、なんかトレーニングした??」

「え、はい。トレーナーの人が腰痛には腹筋がいいっていわれたんで、一日100回ぐらいやれって・・・」

「・・・・」


腹筋運動からくる防御層をみてると、
かなり強くバランスに影響を与えています。
これらを解除して確認。


「えー!!全然痛くなくなってる・・」


もともと前屈で痛いわけですから、
腹筋運動は、仰向けになった状態での前屈とも言えます。
しかも、上半身の体重が腰椎にかかりますから、
腰が痛いときの腹筋は避けなければいけないケースです。

他の要因はとりきったので、これで大丈夫だと思います。

あとは、
・しっかり入浴をする
・冷たい飲み物をひかえる

この2点だけ注意していただければ問題ないです。




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いただきもの。

2014.11.22 16:36|京都整体日記
senbei.jpg


いつもご来院いただくYさんに、御池煎餅をいただきました。

ふわっとした食感とほのかな甘さ。

家人の器にのせていただきました。


Yさん、ありがとうございます。

日々の会話

2014.11.14 14:55|京都整体日記
chikokume2.jpg



毎日、かわされるいつもの会話。



膝の痛みと食べ物

2014.11.08 13:54|京都整体日記
以前に半月板損傷で通院されてた、
高槻市のMさん。78歳女性。
一年ぶりのご来院になります。


「せんせ、あきませんわ。また膝痛なってきました」
「あきません。杖つかんとあるけしません」


半年前にみたときは、
良い状態に回復していたので、今回はなにが痛みの要因なのでしょうか。


問診のあと、患部の状態をみていきます。


症状の原因を診てみると、
ほぼ冷えからくる内臓系の緊張のようです。


身体のバランスを取りながら、
蓄積した緊張を掘り下げていきます。
予想通り、緊張要因はほぼ冷え。
あとはストレス。
一旦確認

「あ、膝はえらい軽なりました・・」
「なんかちょっとふらつきますわ」

歩行時の筋骨格を調整して再確認

「フラフラするのなくなりましたわ。軽い軽い!」

階段の昇降等してもらいますが、
痛みは完全になくなったようなので今回は終了。


「Mさん、なんか冷えるようなもん食べたりしました?」

「え、わたし柿が好きですねんけど、今年はようさんもろたんで、毎日食べてるんですわ」

「おいしいから、毎日4個ほど食べてますねん」

「4個!!それ食べ過ぎですやん」

柿の食べ過ぎでおなかを冷やしたのが原因みたいです。

しばらく長めにお風呂につかることと、
柿をちょっと減らしていただければもう問題ないと思います。

前回もそうでしたが、
今回も、帰り際に杖を忘れて帰られました・・・・

もう冬なのに。

2014.11.05 13:12|京都整体日記
IMG_2624.jpg


結構肌寒かったのに、琵琶湖に来ると、

笑顔で水の中に飛び込むなっちゃん。

優雅に泳いでおりました。




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プロフィール

院長 いなむら

  • Author:院長 いなむら
  • ■ 京都市内で、
    ”慢性痛専門”整体院
      京都コンディショニングを営む。

     体の奥深さと向き合う毎日。

     http://kyoto-seitai.com/

      
        
      
       


      
       



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