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自分の腰痛をケアする。

2006.05.10 17:41|京都整体日記
 昨日から、腰痛がでてきた。

 以前、空手をやってたころに痛めた腰。

 疲れがたまってくると右腰にしびれのような痛みが走る。

 患者さんには、「ストレッチさぼったらだめですよ」

 っていつも言ってるのに、自分は、しっかりサボってた。

  いつも患者さんにお伝えしてるベーシックなストレッチを

 5分ほどやる。

 ストレッチは変に複雑なものより、シンプルなものが
 一番効く。

 腰のあたりがポカポカしてきて、腰痛も楽になった。

 

 
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プロフィール

院長 いなむら

  • Author:院長 いなむら
  • ■ 京都市内で、
    ”慢性痛専門”整体院
      京都コンディショニングを営む。

     体の奥深さと向き合う毎日。

     http://kyoto-seitai.com/

      
        
      
       


      
       



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