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半月板損傷と登山 その3

2009.01.20 11:14|京都整体日記

登山で酷使した膝の痛みが、今回の半月板の損傷を機に一度に出てきたような感じ。




今まででなかったのが不思議なぐらい、筋肉の状態が悪い。



足首の可動、股関節、腰、すべてが硬くこわばってしまっている。



歩行観察してみると、全体的に右に傾いてあるいている。



これらが弱い膝の一点にすべてかかっているのだろう。



新しい手法で、身体のラインを整えてみる。




膝の一点にかかる負担を軽減しないといけない。





これで身体がまっすぐに整った。




だる痛いのはとれたが、一時的なものだろう。





セルフケアとして、とっておきのストレッチをお伝え。





あと、完全に運動を中止してもらうことにする。

(少しよくなったので、近所の小山にのぼっていたらしい・・・)












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院長 いなむら

  • Author:院長 いなむら
  • ■ 京都市内で、
    ”慢性痛専門”整体院
      京都コンディショニングを営む。

     体の奥深さと向き合う毎日。

     http://kyoto-seitai.com/

      
        
      
       


      
       



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